A terapia de casal pode conduzir a uma união mais gratificante ou a uma separação, isso dependerá da vontade de cada um. Nunca do terapeuta.

A sexualidade de cada um é algo que ao próprio diz respeito e, como tal, cabe a cada um zelar pela sua saúde, satisfação e bem-estar sexual.

Julgo que o respeito pela diferença e singularidade, passa, não pela tolerância condescendente, mas pela aceitação por direito próprio.

Aproveite esta época de regresso para se revisitar a si própria/o, desarrumar o que parecia arrumado e habitar o vazio que encontrar.

Na idade avançada, relembrar o passado para melhor podermos aceitar o presente, torna-se uma forma de estar bem connosco e com a vida.

A raiva, enquanto emoção desregulada e extrema, para além de nos deixar emocionalmente desequilibrados, tem repercussões ao nível mental.

O nascimento dum filho marca o início duma nova fase, com novas organizações, novos pontos de equilíbrio e novos desafios.

Compaixão não é dádiva, nem dívida. É partilha e é esse movimento de acompanhar o sofrimento do outro que poderá ser motor de algo mais.

A forma mais inteira de poder amar e ser amado é que cada um saiba aceitar-se, respeitar-se e amar-se, tendo consciência de si e de quem é.

A imaginação funciona como mediador entre nós e as acções e permite partilhar sonhos sobre as (im)possibilidades de mim, de nós e do futuro

Não é o que se ouve nalgumas escolas e empresas, mas o importante para o bem-estar psicológico do indivíduo é o processo e não o resultado.

É fundamental ganhar consciência de que a vida não é uma corrida. É uma construção pessoal única, com erros, irrepetível e inigualável.

O ser humano é extremamente adaptável, mas se essa adaptabilidade não lhe for solicitada, atrofia. Envelhece e morre melhor quem vive melhor

Estas situações de dissonância cognitiva funcionam como alertas para que escute as suas necessidades psicológicas, para que se ouça.

O bem-estar reside na capacidade de evitarmos o desmoronamento, reconhecendo os exageros e a rigidez, que poderão impedir o reequilíbrio.

A depressão não é um estado de profunda tristeza. Mesmo quando é profunda, a tristeza tem uma causa associada à perda de algo ou alguém.

Pensar e avaliar o comportamento do outro, não significa criticá-lo continuamente e julgar as suas intenções, como se lhe lesse a mente.

O ciúme relaciona-se sobretudo com o sentimento de posse de alguém de quem o ciumento necessita para ser preferido, para se sentir amado.

A melhor forma de reencontrar o nosso equilíbrio psicológico é estar atento às pistas que as emoções nos trazem, uma a uma, sem as confundir

Todas as emoções têm uma tendência de acção. A alegria traz consigo o sorriso ou mesmo o riso, e uma enorme energia vital